Aikidotekniikat ja niiden harjoittelu
Morihei Ueshiba on kutsunut aikidoa "ei-vastustamiseksi", minkä mukaan voimaan ei vastata voimalla,
vaan hyökkääjän omaa voimaa ohjataan sen luonnollista liikerataa hyväksikäyttäen. Aikidon liikkeet
ovat pyöriviä ja joustavia, eivät pysäyttäviä tai törmääviä. Tekniikoita ei suoriteta pakottamalla tai voimakeinoin.
Vartalotekniikoiden lisäksi aikidon harjoitteluun kuuluvat myös koordinaatiota, etäisyyksien
hallintaa ja liikkumista kehittävät aseharjoitukset puisilla jo-kepeillä ja bokken-miekoilla.
Koska aikido ei perustu voimankäyttöön, se sopii kaikille ikään, sukupuoleen ja lähtökuntoon
katsomatta. Itsepuolustustaitojen ohella aikido tarjoaa monipuolista kuntoliikuntaa,
joka kehittää tasapainoa, motoriikkaa, notkeutta sekä kehon ja mielen yhteistoimintaa.
|